Einzel-Psychotherapie

In der Einzel-Psychotherapie mit zwei bis drei Terminen pro Woche bei einem festen Bezugstherapeuten werden:

• das Krankheitsgeschehen unter ganzheitlich-psychosomatischem Gesichtspunkt analysiert,
• die Persönlichkeitsstruktur auf dem Hintergrund der Biografie mit den psychischen und sozialen Auslösern der Beschwerden in Beziehung gesetzt,
• neue emotionale Erfahrungen ermöglicht und damit der persönlichen Betrachtung und Bewertung zugänglich gemacht,
• lösungsorientierte Handlungskompetenzen entwickelt.

Gruppen-Psychotherapie

In der Gruppen-Psychotherapie mit drei Terminen pro Woche kann der Patient:

• mitmenschliche Anteilnahme an seinen Problemen erfahren,
• Orientierungshilfen beim Vergleich mit anderen Formen des Umgangs mit Beschwerden und der Bewältigung von Krankheit bei Mitpatienten bekommen,
• neue Verhaltensweisen „ausprobieren“
• und neue Informationen über das eigene zwischenmenschliche Verhalten bekommen, so dass er die Eindrücke, die andere von ihm haben – sein „Fremdbild“ – mit seinem eigenen Bild von sich selbst – seinem „Selbstbild“ – vergleichen und seine Schlussfolgerungen daraus ziehen kann.

Kunst- und Gestaltungstherapie

In der Kunst- und Gestaltungstherapie können mit bildnerischen Mitteln schöpferische Erfahrungen gesammelt werden. Das hilft, ein geschwächtes Selbstbewusstsein wieder aufzubauen und das Vertrauen in die eigenen Möglichkeiten zu stärken. Künstlerische Fähigkeiten oder besondere Geschicklichkeiten sind für diese Erfahrungen nicht erforderlich.

• Der Einsatz von Farben und Materialien ermöglicht darüber hinaus
• den Ausdruck von emotional wichtigen unbewussten inneren Bildern und Vorstellungen,
• die Einübung von Konzentration

Psychologische Stressbewältigung

Die psychologische Stressbewältigung bietet Anleitungen zum Überdenken von Belastungserfahrungen im Alltag und vermittelt Techniken zur Reduktion von Häufigkeit und Intensität dieser Belastungen mit dem Ziel der Förderung des körperlichen und seelischen Wohlbefindens. Durch das Kennenlernen unterschiedlicher Bewältigungsstrategien soll ein gelassener, situationsangemessener Umgang mit vielfältigen beruflichen und privaten Belastungssituationen möglich werden.

Entspannungstherapie

In der Entspannungstherapie wird mittels autogenem Training bzw. progressiver Muskelrelaxation eine neue Form des Zugangs zu sich selbst und dem eigenen Körper entwickelt. Mit diesen Übungen kann körperliche und psychische Entspannung hervorgerufen werden. Sie sind hilfreich bei Unruhezuständen und Schlafstörungen und beim Abbau eines allgemein hohen Anspannungsniveaus.

Sportmedizinische Therapie

Die sportmedizinische Betreuung dient der Förderung und der Wiedererlangung der körperlichen Fitness. In Abstimmung mit der Entspannungstherapie wird das persönlich zuträgliche Maß an körperlicher Leistung erprobt und ausgebaut. Gymnastik, Joggen und Nordic Walking finden unter Anleitung einer sportmedizinischen Mitarbeiterin statt.

Yoga

Yoga ist eine uralte Sammlung von Erfahrungen und Erkenntnissen über unseren Körper, unsere Seele und unseren Geist. In der abgewandelten Form der Yoga-Therapie können wir Yoga für unsere Heilung nutzen. Yoga ist selbstaktiv und aktivtherapeutisch. Mit Hilfe der Selbstkontrolle können wir teilweise Einfluss ausüben auf die Willkürmuskulatur, die Atmung und die Körperhaltung. Auch die Denkweise über unseren Körper ist veränderbar.

Wichtig ist schließlich die Möglichkeit zum vertieften, persönlichen Gespräch der Patienten miteinander ohne therapeutische Anleitung. Viele ehemalige Patienten berichten uns, dass sie auch hieraus wichtige Anregungen für sich entnehmen konnten.

Die medizinische Betreuung wird von einer Ärztin für Allgemeinmedizin vorgenommen.